（共通）

NJイオンそよら新金岡店の富山　真一郎です(^^)

サロンでは見た目の変化のお手伝いをし、ブログでは体の中身に良い変化が起きるお手伝いができればと思っています。

過去、私はダイエット難民でした。様々な情報を収集してきた結果、太る原因の大きな理由の1つがインスリンであるとわかりました。
甘いものを摂取すると、体内にブドウ糖が入り、血糖値が上昇。体は血糖値を下げるためにインスリンを分泌。血糖値を下げるホルモンとしてインスリンは有名ですが、実際は体内のブドウ糖を脂肪に変換しています。

エネルギーの代謝の順番は糖質→脂質→タンパク質の順番で行われます。
痩せる為には脂肪を燃焼したいわけですが、その為には体内のブドウ糖を使い切り必要があります。

しかし、現代のように1日3食、糖質過多の食環境では、脂質が代謝される前に糖質が常に体内に補給されてしまいます。
なのでなかなか痩せにくい。
糖質制限ダイエットが効果的なのは、糖質を使い切り、脂質代謝に移行するのが早い為です。

ただし、糖質制限ダイットは賛否両論があります。
実際、私自身も糖質制限ダイエットは反対でした。
「糖質を制限したら食べるものほとんどない」と思っていました。

ただ、ダイエットのみならず予防医学の観点からも、ある程度糖質を抑えるのは必要だと感じています。

ダイエットに注目する数値は「脂質やカロリーの値」ではなく、「糖質量」を意識して欲しいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

電話番号
0120-833-883

所在地〒591-8021
大阪府堺市北区新金岡町4-1-11　イオンそよら新金岡店２F

アクセス　地下鉄『新金岡駅』２番出口上がってスグ

営業時間　10:00～20:00（予約優先制）
定休日　施設休館日

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